Sudah Tahu? Inilah Bahaya Kecanduan Game yang Belum Banyak Diketahui

Di era seperti sekarang, bermain game merupakan hal yang sudah tak asing lagi. Tak hanya orang dewasa, anak-anak pun senang melakukan kegiatan yang satu ini. Bahkan waktu yang dihabiskan untuk bermain game bisa sampai hitungan jam.

Ada pepatah mengatakan, segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Begitu juga dengan bermain game. Bahkan pada tahun 2018, WHO secara resmi menyatakan bahwa kecanduan bermain game adalah bentuk dari penyakit atau masalah kesehatan, wah mengerikan ya!

Tak hanya itu, terdapat berbagai bahaya yang bisa saja terjadi pada anda atau orang-orang terdekat anda jika kecanduan bermain game. Diantaranya gangguan pada mata seperti mata berair dan merah. Mata menjadi minus, plus, atau bahkan silinder. Hingga kerusakan mata juga dapat terjadi akibat dari paparan radiasi.

Kecanduan game juga dapat berdampak pada psikologis, seperti sulit mengontrol emosi, mudah merasa cemas, dan agresif. Lalu kesulitan bersosialisasi, insomnia, sulit berfikir sehat, hingga pandai berbohong juga bisa saja terjadi pada orang yang sudah kecanduan bermain game.

Namun ternyata tak hanya berdampak pada mata dan psikologis saja, otak juga mendapatkan pengaruh buruk dari hasil kecanduan game diantaranya konsentrasi belajar dan daya ingat yang menurun, memicu halusinasi, sering merasakan kepala pusing, hingga memicu autisme.

Jika anda termasuk pecandu game yang sering menggunakan headset, waspada akan bahaya menggunakan headset yang terlalu berlebihan karena dapat menyebabkan telinga berdengung dan rusaknya pendengaran.

Inilah Langkah yang Bisa Dilakukan untuk Menghilangkan Kecanduan Game

Beberapa cara berikut dapat anda lakukan untuk mengurangi bahkan menghilangkan kecanduan game. Yang pertama tentu niat yang kuat, karena segala sesuatu yang tak didasari dengan niat maka mengerjakannya pun akan setengah-setengah.

Selanjutnya adalah buat batasan waktu bermain. Tentukan pada pukul berapa dan juga berapa lama durasi anda bermain game. Mengalihkan perhatian dengan menghabiskan waktu berkumpul bersama keluarga atau kerabat untuk sekedar mengobrol juga merupakan salah satu cara efektif mengurangi kecanduan game.

Setelah mengetahui bahaya yang bisa didapatkan dari kecanduan bermain game, apakah anda berniat ingin menghilangkan kebiasaan ini? Memang tidak mudah, namun dengan niat dan usaha yang maksimal maka tak ada yang tak mungkin.