Tips Ampuh agar Tidak Malas Minum Air Putih

Di kondisi cuaca apa pun, terutama saat sedang cuaca yang terik, mengkonsumsi air putih adalah aktivitas yang harus Anda lakukan. Bukan tanpa sebab, minum air putih membantu tubuh agar tidak kekurangan dehidrasi. Perlu Anda ketahui, jika tubuh tidak mendapat dehidrasi yang cukup, berbagai masalah penyakit akan menimpa Anda, seperti batu ginjal dan saluran saluran kemih.

Namun sayangnya, masih terlalu banyak orang yang malas mengkonsumsinya. Salah satu penyebab orang malas mengkonsumsinya adalah karena sudah semakin banyak minuman kemasan yang dianggapnya lebih menyegarkan, seperti minuman beralkohol, minuman soda, atau pun minuman manis lainnya.

Selain itu, sebagian orang juga menganggap kalau mengkonsumsi minuman kemasan seperti sudah menggantikan air putih untuk mendehidrasi tubuh. Padahal sebaliknya. Anda yang terlalu banyak mengkonsumsi air kemasan selain air putih, tubuh Anda tidak akan mendapatkan dehidrasi yang cukup.

Maka dari itulah, Anda yang masih malas minum air putih, berikut beberapa tips ampuhnya supaya Anda semakin rajin mengkonsumsinya.

Meletakan Gelas Air Putih Di sebelah Tempat Tidur

Sebagian besar orang sesaat sebelum tidur pastinya meletakan gadget-nya di dekat kasur agar saat bangun tidur bisa langsung dan mudah meraihnya. Kebiasaan tersebut merupakan salah satu tanda-tanda kecanduan gadget. Karena itulah, daripada Anda membiasakan diri dengan hal yang kurang sehat, lebih baik mulai dari sekarang Anda meletakan gelas air putih di sebelah tempat tidur Anda.

Di awal melakukannya tentu Anda akan merasa kesulitan dan masih tetap malas, tapi jika Anda melakukannya terus menerus setiap hari, akan menjadi kebiasaan bangun tidur Anda yang sehat. Dengan begitu, Anda akan semakin rajin mengkonsumsi air putih.

Pasang Alarm untuk Mengkonsumsi Air Putih

Biasanya alarm dipakai untuk membangunkan tidur Anda agar tidak terlambat kerja atau pun bersekolah. Namun, Anda dapat memanfaatkan untuk menjadikan alarm mengkonsumsi air putih. Anda bisa memasang alarm melalui jam waker mau pun dari ponsel Anda. Jangan lupa atur waktunya setiap 2 jam sekali karena rentang waktu tersebut sangat tepat mengkonsumsi air putih.

Dengan membiasakan memasang alarm tersebut, nantinya Anda akan terbiasa untuk minum air putih. Jika sudah terbiasa pun pastinya Anda juga tidak perlu lagi memakai alarm.

Memakai Botol Minum yang Menarik

Tips lainnya agar Anda semakin rajin mengkonsumsi air putih yaitu menggunakan botol minum yang menarik. Tidak sedikit orang yang merasa malas untuk minum karena botol yang digunakan tidak menarik. Maka dari itulah, Anda dapat menyiasatinya dengan menggunakan botol yang memiliki  desain yang lucu atau sesuai dengan karakter Anda.

Saat ini sudah semakin banyak saja toko-toko yang menjual berbagai macam desain botol minum, baik itu secara online mau pun konvesionalnya. Dengan begitu, Anda akan sangat mudah menemukan desain botol yang sesuai dengan keinginan Anda.

Tambahkan Irisan Buah

Alasan orang malas minum air putih yaitu karena rasanya yang hambar atau tidak memiliki rasa sama sekali. Dengan rasanya yang tawar, tidak heran orang lebih banyak memilih mengkonsumsi minuman kemasan yang manis-manis.

Agar rasanya tidak membosankan, Anda dapat menambahkan irisan buah yang segar. Air putih yang ditambahkan dengan irisan buah dikenal sebagai infused water. Tidak hanya memenuhi kebutuhan dehidrasi Anda saja, irisan buah pada air putih Anda dapat memberikan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.

Dengan berbagai tips-tips di atas, semakin Anda membiasakannya pastinya Anda semakin rajin minum air putih. Jadikan mengkonsumsi air putih sebagai kebiasaan yang sehat Anda, terutama Anda yang memiliki banyak aktivitas mau pun yang kerjanya menghabiskan waktu duduk di depan komputer.